マイナスをプラスへ

マイナスをプラスに変える振り返りの習慣についてお話します。ここでひとつの事例をお話ししましょう。ある晩、喘息の咳が止まらなかったときに、自分の心を見てみました。するとどうでしょうか。そのときに、**さんに傷つけられたとか、自分のここが駄目だとか、マイナスなことを思っているのです。体調が悪い時に点検すると、何かしら、マイナスなことを考えている自分の心に気が付きました。急きょ、反省をして、感謝からはじめました。**さんの良いところはここ。ありがとう。私はやる気十分だし、未来のビジョンを描く力が残っているね。よくやっているよね。と、自分もほめました。感謝の気持ちが心から出て、人を裁く思い、人を恨む思いを手放したときに胸に張り付いていた冷たいものが、飛んでいく瞬間が分かったのです。喘息の発作が、止まりました。